LOS CINCO PILARES DE LA TÉCNICA DEL TENIS
Con este artículo quiero comenzar mi colaboración con www.respuestadeportiva ya que considero es un factor muy importante a tener en consideración si queremos jugar un buen nivel de tenis y/o mejorar en él, y si sabemos LA BASE, entonces podremos predecir o acertar en lo que estamos haciendo bien o puntualmente fallando para saber cómo intervenir y arreglar los desajustes técnicos en pro de una mejora.
Mucho se habla sobre la técnica correcta de tal o cuál golpe en el tenis, pero realmente, a lo largo de mi experiencia como jugador y entrenador, he visto casos y cosas realmente sorprendentes ante las cuales uno se pregunta:-¿cómo hace este jugador/a para darle a la pelota y que, por otro lado, vaya con potencia y colocación?
Como los seres humanos somos realmente sorprendentes en nuestra capacidad de aprendizaje y adaptación, ahora, con el paso de los años, soy consciente de que si a un niño se le deja jugar de forma totalmente innata, seguro que golpeará a la pelota de una manera correcta ya que será capaz de mandarla a dónde quiere y cómo quiere (dentro de algunos límites, por supuesto). Pero , como aquí se trata de seguir lo que, a mi entender, son los aspectos generales de la técnica para conseguir golpes correctos en cuanto a su mecánica y ejecución y, a la vez, evitar futuras lesiones ya que una técnica poco ortodoxa puede provocar alteraciones en nuestro complejo sistema músculo-esquelético
Volviendo al tema que nos trata, los cinco pilares fundamentales de la técnica del tenis, se pueden resumir en los siguientes puntos
1º) MIRAR SIEMPRE LA BOLA
Si eres capaz de acostumbrarte a ello, tus cálculos de distancias, velocidades, alturas, efectos, etc, etc…De las bolas que te llegan, serán mucho mejores y seguro que siempre correctos en función de la experiencia tenística que tengas, así que como ves, ÉSTO ES MUY IMPORTANTE A TODOS LOS NIVELES tenísticos, desde la iniciación hasta el nivel PRO
2º) PREPARAR EL GOLPE CON TIEMPO (PREPARACIÓN ANTICIPADA)
Cuando estás mirando la bola de tu rival que sale despedida de su raqueta, ya eres capaz de decidir con qué golpe le vas a dar para devolverla, así que MIENTRAS VAS EN CARRERA para alcanzarla y ponerte a distancia para reponder, TIENES QUE IR HACIENDO EL GESTO HACIA ATRÁS, cosa que cuando la pelota bota en tu campo, tú ya estés con el brazo armado atrás, con el esto adecuado en función del tiro que te llegue, como para imprimirle la mejor aceleración hacia adelante y dar de una forma ofensiva, dentro de lo posible, a la bola de tu rival
3º) PUNTOS DE IMPACTO ADELANTADOS Y LATERALES
Con esto me refiero a que nosotros jugamos con una raqueta en la mano, con lo cual tenemos que tener en cuenta el largo adicional de la misma, NUNCA NOS OLVIDEMOS QUE LA RAQUETA REEMPLAZA A NUESTRA MANO, por eso hablo de impactos laterales. En cuanto a impactos adelantados, nos será mejor empalar/golpear adelante de nuestro cuerpo (en función del tipo de empuñadura que utilicemos para cada golpe en cuestión) y así podremos apoyarnos atrás y caer con el peso de nuestro cuerpo sobre la bola, en lugar de tener que recurrir a golpes de emergencia por haber dejado pasar la pelota y “tragárnosla”.
4º) PUNTOS DE IMPACTO LO MÁS ALTOS POSIBLE
No siempre se puede empalar a la pelota en el punto máximo de elevación tras el bote. De ser así, bienvenido sea ya que tus posibilidades de dominio del juego aumentarán, pero puede ocurrir que estés en la otra punta de la pista y que tengas que recorrer grandes distancias, con lo que seguramente no llegarás para cuando la bola esté en su máxima altura, También puede pasar que te jueguen una bola alta y que tengas que dejarla caer un poco para pegarle en una altura conocida que mejor domines en función del nivel de juego y de la situación en la pista.
5º) GIROS DE HOMBROS
Aquí me refiero al giro acompasado de hombros en el momento de la preparación (backswing o preparación más lento), y en el momento de la aceleración hacia adelante (followthroug o avance, con máxima aceleración posible en función de la pelota que me llegue) para impactar a la bola. Seguramente esto lo sabrán explicar mejor los que entienden un poco de física y momentos de inercia etc, etc,
Si sigues estos cinco puntos claves, seguro que tu nivel de juego mejorará rápidamente y ten en cuenta que si cometes algún fallo tienes que revisar si has cumplido todos los cinco puntos aquí resumidos. De más está decirte que hay otros puntos fundamentales de la técnica pero ESPECÍFICOS DE CADA GOLPE y que será tema de otros artículos
COMO SIEMPRE ESTOY ABIERTO A VUESTRAS CONSULTAS Y OPINIONES POR SI TENÉIS ALGUNAS DIFERENCIAS DE CRITERIO YA QUE COMO DE TODOS ES SABIDO : ¨CADA MAESTRILLO TIENE SU LIBRILLO¨
